Tidligere madplaner

Grøntsager:
1 net løg
1 net hvidløg
1 net rødløg
2-3 pakker a 2 hjertesalat
4 peberfrugter (røde)
1 agurk
1500 g kartofler
1 bundt grønne asparges
3 avocadoer
15 cherrytomater
8 tomater
3 røde peberfrugter
2 citroner
1 lime 
Frisk basilikum, timian, rosmarin, persille, purløg og dild
100 g grønne bønner (haricot verts) fra frost 
1 pose ærter fra frost

Mejeri:
6 dl fløde
1 parmesan ost
1 liter mælk
1 bøtte creme fraiche
1 bakke æg
1 pakke smør

Kød & Fisk:
700 g kyllingebryst
500 g hakket svinekød
200 g røget laks
400 g skært oksekød 
1 dåse tun i olie

Andet:
1 pose pasta
1 pose majsstivelse
1 flaske olivenolie
1 pose mel
1 tube tomatpure
1 pose pankorasp
1 bouillonterning
1 pose brødcroutoner
1 glas sennep
1 glas oliven
1 flaske solsikkeolie 
1 glas syltede rødbeder
1 glas syltede rødløg
1 glas cornichoner
1 glas kapersbær
1 bøtte ketchup
1 glas soltørret tomat i olie 
1 pakke bagels (4-6)
1 flaske balsamicoeddike 
1 pakke nudler
1 glas mayo
Evt. et flute, hvis dette ønskes sammen med suppen
700 ml tomatpasata 
1 dåse med sardiner

Krydderier:
Salt, peber, tørret oregano, timian og rosmarin, chilipulver, paprika og grillkrydderi.

Grøntsager:
1 net rødløg
1 net almindelig løg eller skalotteløg
1 net hvidløg
2-3 agurker
6 peberfrugter
Majs, gerne majskolbe (1 stk)
1 granatæble
1 bakke champignon
3 lime
2 citroner
1 pose gulerødder
1 pose sukkerærter
1-2 æbler
3 avocadoer
1 bakke tomater 
1 bakke cherrytomater
7 søde kartofler
1 iceberg salathoved
Koriander, persille, mynte

Kød og fisk:
550 g kyllingebryst 
1 pose frossen kebab af oksekød (400 g)
400 g hakket oksekød 
4 stk. laks (175-200 g pr stk.)
½ kg. hakket kalv og svin 

Mejeri:
1 bøtte creme fraiche
1 flødeost naturel 
1 stor pose revet cheddar 
1 pakke æg
1 liter mælk
1 pakke smør
1 bøtte græsk yoghurt
1 grillost eller halloumi
½ liter fløde

Andet:
1 flaske olivenolie
1 pose nachos chips
1 pakke brun farin
1 glas jalapeños
1 glas salsa
1 pose sukker
1 dåse hakket tomat
1 tube tomatpure
1 flaske eddike 
1 bøtte sirup
1 pose havregryn
1 pose hvedemel
1 pose rasp
2 ruller pizzadej 
1 flaske balsamicoeddike
1 pose nigellafrø
1 glas kapers
1 pose bulgur 
1 pose pinjekerner
1 pakke toastbrød 
1 pose ris

Krydderier:
Salt, peber, paprika, tørret chili, stødt spidskommen, stødt koriander, chiliflager, cayenne, karry, oregano og sumak.